4 תשובות
שואל השאלה:
תודה, אבל זה דומה לשיטה הקודמת של לא לישון רק הפעם לישון מעט
תודה, אבל זה דומה לשיטה הקודמת של לא לישון רק הפעם לישון מעט
תלך לישון מאוחר כמו שאתה רגיל, ואז תשים שעון מעורר על שעה מוקדמת כמו 7 בבוקר. ככה בערב תהיה עייף ותלך לישון מוקדם
וכן, בגלל שאתה גובהה בעיקר בזמן שאתה ישן זה משפיע על זה
וכן, בגלל שאתה גובהה בעיקר בזמן שאתה ישן זה משפיע על זה
שואל השאלה:
אני בן, וניסיתי את זה כבר שלוש פעמים וזה לא עזר כל כך
אני בן, וניסיתי את זה כבר שלוש פעמים וזה לא עזר כל כך
תחזיקי את עצמך ערה עד הערב ואז תלכי לישון בשעה נורמלית.
באותו הנושא: