אם אני אעשה כל יום 400 סקוואטים (לא ברצף, כמובן) תוך כמה זמן אני אראה תוצאות?

לא נראה לי שאת תצלחי לעשות 400 סקוואטים כי כבר ב 50-60 יתחילו להתייעף לך הרגליים ולכאוב.
את יכולה גם לעשות כל יום 60 סקוואטים ותוך כמה חודשים יהיה לך שרירים ברגליים.
במידה ותמידי.
חוץ מזה שרק סקוואטים לא עושה שרירים צריך לעשות עוד פעיליות ולא רק סקוואטים.

שואל השאלה:
אני חזקה ברגליים, אז אני כן אצליח 400 סקוואטים ביום. אני מעוניינת לחטב את הישבן. אפשר לענות לי על השאלה בבקשה?

400 סקוואטים? אם את יכולה לעשות 400 זה מעולה אבל גם אם תעשי פחות זה טוב העיקר שתתמידי. אם תתמידי תראי תוצאות מהר.