אפשר לעלות במשקל כתוצאה מעלייה במסת שריר? אם המאזן הקלורי שלי שלילי, ואני עושה די הרבה ספורט, זה אפשרי?

בוודאי

מסת שריר הרבה יותר כבדה ממסת שומן, אז כן זה אפשרי.

ברור, כשאת מעלה מסת שריר המשקל עולה אבל לטובה, לא שומן.

אם מעלים במסת שריר, אז ברור שעולים במשקל

ועם תזונה במאזן קלורי שלילי אי אפשר לעלות במסת שריר

שריר שוקל יותר משומן, אם הוא מתפתח אז הסיכוי שתעלה במשקל גבוהה

עליץ בשריר-עליה במשקל אבל לא שומן של שריר!
אי אפשר לעשות גם חיטוב וגם לעלות שריר (יש כאלה אבל זה גנים מטורפים) כי שאת עושה חיטוב (מאזן שלילי) את שורפת בזה שומן וגם מסת שריר...

שואל השאלה:
אם זה לא אפשרי, איך זה יכול להיות שהמאזן הקלורי שלי שלילי (תת תזונה נוראית לצערי) ועליתי במשקל?

אז כנראה שהוא לא שלילי, אי אפשר לעלות במשקל אם אוכלים במאזן קלורי שלילי, זה לא הגיוני

שואל השאלה:
המאזן הקלורי שלי שלילי, אני בטוחה בזה... אי אפשר לטעות כאן במקרה שלי.

כמה עלית? חוץ מזה יכול להיות שעשית טעות בשקילה ולא עשית את זה על הבוקר?

גם במאזן שלילי אפשר לבנות שריר.. הגוף לא בונה את עצמו אך ורק ממה שנכנס אליו באותו רגע וזהו, אחרת היו לנו הרבה הרבה יותר מקרי מוות... יכול להיות שיש לך בגוף מאגרים שהגוף שלך מנצל לבניה או שפשוט המנוחות שאת לוקחת, למרות שהמאזן שלילי מאפשרות לשריר איזושהי התפתחות, זה לא הכי בריא ומומלץ אבל בהחלט אפשר להעלות מסה גם במאזן שלילי

שואל השאלה:
עליתי בחודשיים האחרונים 2-3 קילוגרם.
אני נשקלת רק בבוקר, אז אני לא חושבת שזה קשור לזה.

עלייה במשקל במאזן שלילי היא נורא מינמלית אם היא מתקיימת, זה לא אפשרי לתקופה מסויימת לעלות במשקל אם לא מכניסים לגוף כמות קלוריות גדולה ממה שהוא שורף.

אגב, כמה קלוריות את אוכלת ביום?

שואל השאלה:
בסביבות ה600-700 קלוריות (תהליכי החלמה מאנורקסיה).
ואני עושה ספורט כל יום, המאזן בטוח שלילי.

החלמה?
אם את אוכלת בקושי ושורפת את כל הכמות הזאת שאת מכניסה לפה
זה נקרא החלמה בשבילך?
ואין מצב שמזה נבנה לך שריר
אין סיכוי.

שואל השאלה:
מצטערת שזה לא מספיק טוב._.

הו אוקיי, 600-700 קלוריות + פעילות גופנית שכנראה את עושה הרבה, עכשיו הכל ברור.

עם 600-700 קלוריות בלבד ליום את מכניסה את הגוף שלך לסטרס כי הוא לא מקבל מספיק קלוריות כדי להתקיין ולעבוד כמו שצריך, ואת עוד מוסיפה לזה פעילות גופנית שזה עושה את העניין עוד יותר גרוע, הגוף שלך נכנס למצב שבו הוא אוגר כל דבר שאת אוכלת בתור שומן בגלל שחסר לו קלוריות, הוא לא פועל בצורה תקינה וגם החילוף חומרים שלך נפגע מזה, האגירה הזאת לא רק שלא תוריד אותך במשקל, היא גם תעלה אותך כמו מה שבאמת קרה לך, אם את רוצה לאכול במאזן קלורי שלילי את צריכה לאכול 500 קלוריות פחות ממה שאת שורפת ביום

שואל השאלה:
אני לא רוצה לאכול במאזן קלורי שלילי, אני רוצה לעלות במשקל, זאת כל המטרה בהחלמה.
רציתי לדעת אם זה אפשרי בינתיים לעלות במסת שריר

שואל השאלה:
הייתי אוכלת עד 100 קלוריות ביום או שלא הייתי אוכלת בכלל, במשך כמעט שנה, אז בשבילי זה המון /:

אם תמשיכי בתזונה הזאת את תעלי במשקל, אבל רק בשומן, אין פה שום אפשרות לעלות במסת שריר עם תזונה כזאת, הגוף צריך קלוריות כדי לגרם לשרירים בגוף לגדול

וזה גם לא בטוח שתמשיכי לעלות במשקל דרך תזונה כזאת

כדי לעלות במסת שריר צריך לאכול הרבה יותר מזה

שואל השאלה:
אתה אומר את זה מתוך ניחוש או שאתה באמת מבין במה שאתה אומר?

למדתי וחקרתי את הנושא של פעילות גופנית ותזונה כמה שנים

שואל השאלה:
אוקיי, תודה לך על העזרה

אין על מה, אם תצטרכי עוד משהו אז מוזמנת לפנות אליי

ברור שכן
ואם את בתת משקל את חייבת לאכול יותר כדי להשמין
אני רזה מגנטיקה וזה פשוט קשה להשמין ואני הכי מבינה אותך בעולם

שואל השאלה:
כן /:
מסתבר שיש אנשים שקשה להם להשמין כמו שיש אנשים שקשה להם לרזות ):