תרגיל הבטן-פלאנק (בטן סטטית) כמה קלוריות שורפים בדקה?

התרגיל שציינת הוא תרגיל הנועד למטרת חיזוק שרירי הידיים וחיטוב הבטן, כמות הקלוריות שתשרף, לא תיהיה משמעותית בכלל.
מציעה לך לעסוק בריצה/ כל פעילות גופנית אחרת.

בהצלחה!

זה תלוי ברמות הדופק במאמץ ובנתונים האישיים. לא הייתי בונה על התרגיל הזה לשריפה קלורית משמעותית