מה אפשר לאכול בלילה? אני ממש רעבה אבל אכלתי המון היום

פרי או כריך מלחם מלא

אני ממליץ לך שלא לאכול בלילה מכיוון שאם אוכלים בלילה והולכים לישון שעתיים לפני שהאוכל מתעכל אז הוא הופך לשומן.

כדאי שתשתי מים, אולי את פשוט סתם צמאה.. אבל אם זה לא עובר אז תואכלי איזה פרי או ירק

עדיף לא לאכול בלילה כי את לא שורפת את זה בפעילות שאת עושה בלילה. אבל אם את ממש רעבה אז כדאי לך לאכל דברים קלים שמתעכלים מהר, כמו פירות, ירקות, מיצים- שוקו, תה, אפילו קורנפלקס עם חלב אם באלך וכו'.

פרי

סלט
חלבונים