אתמול אכלתי 200 קלוריות יותר מבדרך כלל אבל עשיתי ספורט פי שתיים מבדרך כלל, זה הגיוני שעליתי 700 גרם או שזה רק הורמונים ומחזור (יש לי עוד 9 ימים)?

המחזור לא קשור

משקל זה דבר רגיש, 700 קילוגרם זה יכול להיות עליה בנוזלים וזה ירד לך מהר

לא בודקים משקל כל יום אולי פעם בשבוע וגם זה לא מדויק אולי היום שתית יותר מסדרת כלל או לא עשית צרכים וכו'. תבדקי את המשקל פעם בשבויים שלוש ככה תוכלי לדעת אם עלית או ירדת.