עכשיו התחילה לי נפיחות בעין שניראית כמו שעורה, יכול להיות שזה משהו אחר?

כלזיון.

"נפיחות באזור העיניים



מאת: רונית שגב



נפיחות באזור העיניים היא ביטוי שכיח של בצקת קלה בפנים. בצקת היא עודף הצטברות נוזלים ברקמה רכה, הנראית כנפיחות. בצקת מותחת את העור ולבסוף גורמת לקמטים ונפילת העור. העור באזור העיניים הוא מועד במיוחד לבצקת בשל הרשת הצפופה של כלי דם והעדר רקמת שומן תומכת.

חשוב לדעת שבצקת משמעותית (במיוחד אם היא לא מוגבלת רק לפנים) עלולה להיות סימן לבעיה בריאותית, כמו אי ספיקת כליות או שחמת הכבד, ומצריכה בדיקה של רופא. מספר אלרגיות עלולות גם הן ליצור נפיחות בפנים. אם יש לך נפיחות קבועה בדוק אם יש לך רגישות לרכיב כלשהוא בסביבתך, במזון או במוצרי טיפוח העור.

על כל פנים, מצב שכיח יותר הוא נפיחות בבוקר הנעלמת במשך היום, הנגרמת בשל גורמים הקשורים בסגנון החיים יותר מאשר בעיות בריאות.

חשוב לצמצם את הנפיחות בבוקר. לאו דווקא בגלל שהיא מהווה מטרד אסתטי זמני, אלה בגלל התרומה הגדולה שלה לתהליך הזדקנות העור סביב העיניים. הנה כמה דברים שניתן לעשות:

- לישון על הגב. כשאתה ישן עם הפנים למטה או אפילו על הצד, לחץ הדם בכלי הדם בפנים הוא גבוה יותר בשל כוח המשיכה והמגע עם הכרית. שינה על הגב פותרת בעיה זאת.

- אל תצרוך נוזלים רבים מדי מאוחר בלילה. במהלך השינה כלי הדם נוטים להירגע. אם בזמן זה הגוף מלא בנוזלים, הנוזל שינוע מכלי הדם לתוך החלל הבין תאי יהיה רב מכמות הנוזל שמנוקז אל תוכם. התוצאה נטו היא נפיחות. באופן כללי, זה בריא לשתות הרבה מים. אולם, נסה לצרוך את רוב המים בבוקר ואחה"צ, ולשתות פחות בערב.

- הגבל את צריכת המלח. מלח, בפרט מלח שולחן, עוזר לשמר מים בגוף ומעודד היווצרות בצקת. קח בחשבון שגם אם אינך מגזים בתוספת מלח לאוכל, רוב המאכלים המעובדים מכילים הרבה מלח. דוגמאות: צ'יפס, חטיפים, בשר מעובד וגבינות. הקטנת צריכת המלח יכולה לתרום גם להקטנת יתר לחץ-דם.

- אם אתה צורך אלכוהול, ווסת את הצריכה שלו והמנע מלשתות מאוחר. אלכוהול ומס' תרופות תורמים לנפיחות ע"י עידוד הצטברות נוזלים בחלל החוץ תאי. כמובן שאין לשנות את שיגרת התרופות מבלי להתייעץ עם רופא. אם אתה חש שתרופה מסוימת מגבירה נפיחות, שוחח עם הרופא על האפשרות של תכשיר אחר ללא תופעת לוואי זאת.

- עייפות וחסר שינה עשויים לתרום לנפיחות ובעיות נוספות של אזור העינים.

- גם אם לא הצלחנו למנוע את נפיחות העיניים בבוקר, אפשר להפחית אותה מהר יחסית וכך לצמצם את הנזק שהיא גורמת לעור. המפתח להפחית נפיחות הוא להקטין את זרימת הנוזל אל תוך הרקמות ולהגביר זרימת נוזל מהרקמות אל תוך כלי הדם. כדי להגביר את הזרימה החוצה מן הרקמות אל כלי הדם, היציבה הנדרשת היא אופקית דהיינו עמידה או ישיבה. אפשר לנסות גם את הגישות הבאות: (זכור שהגזמה בלחץ על כלי דם עלולה להזיק. היה זהיר, ואל תיישם מספר פתרונות בו זמנית):

חשיפת הפנים לסביבה קרה: בעונת החורף ניתן לשהות 10-15 דקות בחוץ. בקיץ, אפשר לקרר את הפנים עם מי קרח. זהירות, קירור יתר עלול להזיק. קרר את הפנים לסירוגין, החזק את האריזה עם הקרח על הפנים, למשך זמן, והפסק. חזור על הפעולה אם צריך, בשנית. אין להחזיק קרח על הפנים ליותר מ-30 שניות. אין להחזיק את הקרח ישירות כנגד גלגל העין. כל הפעולה לא תארך יותר מ-5 דקות. הפסק אם אתה מרגיש רדימות/חוסר תחושה, כאב או כל תחושה בלתי רגילה.

preperation h מרח כמות קטנה מזה על אזורי הנפיחות מתחת לעיניים. במקור פרפריישן h נמכרת בבתי מרקחת לטיפול בטחורים, אך היא עובדת גם על נפיחות. תכשיר זה מכיל חומר המצר כלי דם בצורה יעילה פנילאפרין (phenylephrine). הצרה מוגזמת של כלי הדם עלולה להיות מלווה בתופעת לוואי-כאבי ראש. אין להשתמש בזה לנפיחות יותר מפעם/פעמיים בשבוע, ויש לשים רק כמויות קטנות.

קומפרס של שקיות תה קרות. הנח את השקית במים חמים, השרה למס' שניות, עטוף אותו בעטיפת פלסטיק ומקם אותו במקרר לחצי שעה. אח"כ שים את השקיק הקר והלח על עיניים עצומות. השען והרגע לעשר/עשרים דקות. פוליפנולים של תה פועלים כעוצר דימום, המהדק את העור בעוד הקפאין בתה מאפשר ניקוז של הנוזל מהשטח הבין תאי.

קרמי עיניים עם קפאין: כמה מקרמי העיניים מכילים קפאין, המפחית נפיחות ע"י סיוע לניקוז נוזלים מהחלל הבין תאי."