3 תשובות
בואי נגיד שעם ל100 גרם יש 62 קלוריות אז ל237 יש בערך 170-180 קלוריות. השאלה היא אם 170-180 קלוריות יכול להרוס לך את הדיאטה? תחשבי קצת. בדיאטה את צריכה להגיע למינימום 1000 קלוריות ביום.
ממש לא נהרסה לך הדיאטה זה לא ג'אנק פוד וזה בקושי 200 קלוריות
אבל אם את מרגישה ריגשות אשמה את יכולה לעשות הליכה שעה והקלוריות ישרפו
אבל אם את מרגישה ריגשות אשמה את יכולה לעשות הליכה שעה והקלוריות ישרפו
לא נראה לי, תנסי פשוט לעשות יותר ספורט ולחזור לתפריט המקורי שלך