אורז זה משמין? כמה קלוריות יש בשתי צלחות

אם את בדיאטה, יש את הכוסות מדידה האלה של האפייה (חצי כןס, כוס, שליש, וכו.) והכי מומלץ למלא את הכוס באורז וזה המנת פחמימה.

מה זה 2 צלחות? תגידי בגרמים קצת קשה לנחש מה זה 2 צלחות שאת מתכוונת אליהם