אם היתי רוצה לאכול כל בוקר ארוחת בוקר וזהו אז מה האוכל שמשביע לאורך זמן?

פחמימות בדרך כלל הכי משביעות כי זה גם מה שהגוף שלך צריך (הרי כל תא בגוף שלך מתקיים על פחמימות). לא, זה לא אומר לדפוק פיצות ובורקסים.

שואל השאלה:
אפשר דוגמא?