אני רוצה לעלות במשקל, אפילו כמה קילו בודדים, אבל אני פשוט לא מצליח! מה לעשות?

להשאר כמו שאתה או לאכול עוד ארוחה ביום

אני גם לא מצליחה

אפשר ללכת לדיאטנית, שתיתן לך תפריט השמנה, שתוכל לעלות במשקל.
באופן כללי אתה צריך להתחיל לאכול הרבה ובאופן מסודר.

חפש דיאטות השמנה באינטרנט.

שואל השאלה:
שלא תבינו לא נכון אני אוהב את הגוף שלי
אני פשוט רוצה להתחזק

תקופת מסה?
יש אחד ביוטיוב שמסביר על תקופת מסה תקופה שבא מעלים משקל ולא דרך שומן אלא דרך שריר אני הייתי מסבירה לך אבל הוא יותר פשוט להבנה תחפש קוראים לו זיו

אתה רוצה שומן? עדיף שתעלה במסת שריר..
תיתאמן ןתוך זמן קצר תיראה ישר תוצאות