אני רעבה אבל אני שומרת על המשקל ולא אוכלת בלילה, מה לעשות?

שתי מים

לכי לישון ותאכלי בבוקר..

תאכלי משהו קטן

לכי לישון

תשתי בכח 3 כוסות מים. זה ימלא אותך וככה לא תרצי להכניס כלום לבטן

את יכולה לשתות כוס מים וללכת לישון ויעבור לך
או שתקיי ירק אם את ממש רעבה כי זה חינמי (אפשר לאכול בלי הגבלה אבל לא בהגזמה)

מי שמעלי
זה לא נכון זה רק יגרום לפיפי
פשוט 'תפרי את החוק' ותאכלי עוגייה או סתם משהו להכניס לפה.. לא טוב לישון על בטן ריקה

תאכלי פרי על בטן ריקה יש בזה סיבים תזונתיים שעוזרים להורדת השומן:)
תאכלי 3-4 פירות על בטן ריקה

תאכלי משהו קטן ובריא למשל ירק או פרי - עדיף ירק כי בפירות יש יותר סוכר או שתאכלי גרנולה או עוגיית גרנולה משהו שייספק את הרעב זה ממש לא בריא ללכת לישון רעבים עדיף לאכול משהו קטן ובריא

שתי מים וללכת לישון או פרי 1- או 2 כמו מנגו זה גם משעשיתי שהייתיי רעבה
סתם
אכלתי כמעט משולש חצי פיצה
מנגו
תה יחד אם בגט ענקי ואת את התה לא גמרתי עד הסוף כי אכלתי ביחד תה ובגט הבטן שלי התמלאה... היום לא אכלתי הרבה כי היה לי הרבה עומס בעיקר אכלתי דברים לא מספקים כמו פיצה לחם קל גבינה מנגו, תפוח וזה

אם אתם לא מבינים אל תגיבו... תכיני לך כוס גדולה של תה ותחתכי ירק תחכי חצי שעה שעה ואז תלכי לישון לא משנה מה את אוכלת אל תלכי לישון על בטן מלאה כי זה יהפוך לשומן ואם את אוכלת משהו יותר משמין מירק אז תחכי שעתיים