יש לי כאבי מחזור וממש ממש כואב לי ולקחתי כדור אבל זה לא עובר מה לעשות?

תנוחי במיטה שימי משהו קר על הבטן, לי אישית זה עוזר.. תרגישי טוב!

לפני כמה זמן לקחת? יכול להיות שעוד לא השפיע

לנוח, לישון, לעשות מקלחת חמה.. להירגע..
תרגישי טוב (:

את יכולה:
לשתות תה חם ולנוח
ללכת לישון
לעשות ספורט (כבר הוכח מדעית מתי שאת מתעמלת הגוף משחרר חומרים שמשכך כאבים:)

קר? קר עושה יותר כואב מה פתאום קר!
תשימי משהו חם כמו מגבת שהרטבת אותה במים חמים.. נגיד תחממי קומקום מים ותשפכי את המים לקערה, וקחי מגבת תרטיבי אותה במים החמים ותלכי לשכב בסלון ותשימי את המגבת על הבטן למטה זה יעזור..
כל פעם שהמגבת מתקררת תתבלי אותה בקערה עם המים החמים.

תנסי לישון.. אני כשכואב לי ואני בבית אני יושנת וזה עובר כשאני מיתעוררת

אם לקחת כדור אל תקחי כלום עכשיו כי לכדורים לוקח זמן עד שהם מתחילים להשפיע, הוא ישפיע עוד כמה דקות.
בינתיים את יכולה לעשות ספורט, כמו שאחת התגובות אמרה מחקרים הוכיחו כי כשנשים במחזור עושות התעמלות זה מקל על כאבי המחזור שלהן, צאי לריצה או שתעשי תרגילים בבית.
אם את ממש לא מסוגלת פיזית, תעשי מקלחת חמה וארוכה, תרגיעי את הגוף שלך, תשתי משהו טעים שאת אוהבת כמו קפה או שוקו או תה או כל דבר אחר שירגיע את הגוף שלך ופשוט תנוחי.

תתקלחי
זה נותן הרגשה הרבה יותר טובה ונקייה...