7 תשובות
תשמע זה אולי ישמע קיטשי אבל תנשום עמוק. אנחנו בד"כ עצבניים כשיש לנו מחסור חמצן בתאים וככה הגוף מבטא את זה.
תנשום עמוק וכל נשימה עמוקה.
תנשום עמוק וכל נשימה עמוקה.
אנונימית
תשמע מוזיקה שעושה לך טוב ומרגיע אותך, תנסה להפסיק לחשוב על מה שמעצבן אותך ותנסה להעביר את הזמן עם דברים שעושים לך טוב.
דבר עם אנשים, תראה טלוויזיה, סרט או משהו כזה.
דבר עם אנשים, תראה טלוויזיה, סרט או משהו כזה.
לנשום עמוק, לחשוב הגיוני. אסור לאדם לפעול מתוך רגשות. אדם שפועל מטעם רגש לא חושב בהיגיון ועלול להתחרט. תספור עד 20 תחשוב על דברים טובים, אל תחשוב על מה שהרגיז אותך תטפל בבעיה כשתוכל לחשוב בצורה הגיונית. אם יש משהו אני אשמח לעזור בפרטי
תזכור שהעצבים לא הולכים לשנות שום דבר קיים ותכניס את זה חזק למוח.
תשמע שירים. תצא לבחוץ קצת לנשום אוויר.
אל תדאג יהיה בסדר (:
תשמע שירים. תצא לבחוץ קצת לנשום אוויר.
אל תדאג יהיה בסדר (:
דבר עם איזה מישהו
אשמח לנסות ולעזור.. שלח הודעה בפרטי
דבר עם מישהו, תנשום עמוק, תשמע שירים, תצייר, תכתוב, תפרוק, תרביץ למיטה.
באותו הנושא: