מה יותר משביע (לארוחה המפסקת) אורז עם תפוח אדמה וסלט, או שאני יכין פיצה פיתה. מה יותר משביע אוכל בריא או ג'אנק פוד?

שואל השאלה:
אבל באורז, תפוחי אדמה וסלט
יש רק פחמימות, לא? (ואולי קצת ויטמינים מהסלט)

ג'אנק פוד יסתום לך את התאבון לזמן קצר מאוד. לכן עדיף ארוחה שרוויה בפחמימות שומנים וחלבונים.

אוכל בריא כי ג'אנק פוד הוא פשוט יותר טעים וגורם לך לאכול יותר ממנו (כמובן בתוספת לזה שהוא לא בריא)
אבל אם לוקחים כמויות שוות של סוגי האוכל אז האוכל הבריא ישביע יותר, אורז עם תפוח אדמה וסלט מנצח