5 תשובות
תלוי איזה דיאטה עשית.. אם פשוט הורדת בקלוריות תעלי כל 5 ימים 50 קלוריות ותוסיפי שעה הליכה ביום..
לכי לדיאטנית היא כבר תתן לך תפריט מתאים
אפשר לשאול איך עשית את זה?
ותנסי לעלות את צריכת הקלוריות שלך לאט לאט בשילוב ספורט
ותנסי לעלות את צריכת הקלוריות שלך לאט לאט בשילוב ספורט
אנונימית
אוכלת מסודרת ולהשתדל לא לאכול בלילה
אפשר להוסיף הליכה
אפשר להוסיף הליכה
פעילות גופנית ואוכל מאוזן. זה אמור לשמור על המשקל שלך. לכי לדיאטנית והיא תבנה לך בדיוק את התפריט הנכון לך
באותו הנושא: