בן 14 גובה 1.70 שוקל 53 זה בסדר?

אני חושבת שאתה צריך להשמין 2-5 קילו..

לא, תת משקל...

שואל השאלה:
להשמין?! אני מרגיש שמן גם ככה (יש לי כרס)...
אין להוריד את הכרס?

אתה יכול לחטב
תחפש ביוטיוב תרגילי בטן

זה לא כרס זה נפיחות בבטן אותה אתה יכול להוריד בחיטוב וכל זה אבל אתה צריך להשמין! אתה בתת משקל