להפסיק לחשוב על המצב בארץ - כל המצב בארץ מאוד מטריד אותי, מה ניתן לעשות בכדי להפסיק לחשוב על זה?

לנסות ולהתנתק מהחדשות - לא להיות צמוד לטלויזיה או לרדיו או לאתרי אינטרנט חדשות 24/7 לעשות דברים מרגיעים בשביל הנפש - מוזיקה טובה. חשוב גם לשמור על שגרה, להיות עירנים אבל לשמור על שגרה ואפשר גם להפגש עם חברים/חברות במקום שתרגישי בו בטוחה זה יהיה שינוי אוירה

אין הרבה מה לעשות, מאוד חשוב להיות אופטימים.
הכל יהיה בסדר בסופו של דבר, זה לא יימשך ככה לעד.

המצב גרוע, צריך להתפלל: (

לסטות מהחדשות קצת ולעשות את הדברים שיעשו לך הכי כיף בעולם
ממש תיתני לעצמך את המתנה להיות מאושרת אפילו ע"י כך שתצלצלי לחבר/ה שלא דיברת איתם זמן מסוים ותשאלי לשלומם
גם ספורט יחזיר אותך למוטב
לגבי המצב מה שנותר זה להתפלל חזק

בהצלחה

אי אפשר שלא לחשוב על זה כי זה קורה.. פשוט אל תתעמקי במחשבות על זה תחשבי איך לשמור על עצמך במצב הזה ודברים כאלה, אני ממליץ לך לקנות גז פילפל כי אז היה לך איזה שהוא כלי שיגרום לך לחשוב שאת בטוחה ויש לך באמצעות מה להגן על עצמך תקני גז פילפל זה חוקי ומומלץ ותנסי כמה שפחות לחשוב על זה נכון זה קשה אבל תחשבי גם שאת במדינת היהודים ויש לנו את אבינו שבשמיים שאיתנו כל הזמן! אם תרצי לשאול עוד שאלות או להתייעץ אני כאן מקווה שעזרתי:)