שחרור גזים מהבטן - יש לי גז ואוויר כלוא בבטן ובקיבה. זה מתפיח לי את הבטן וגורם לתחושת מלאות. איזה פעולות בבית אני יכולה לעשות כדי לשחרר בלי ללכת לרופא?

תעשה פוק

שואל השאלה:
זהו שאני לא יכולה לשחרר את האוויר בשום אופן. מה אני יכולה לעשות?. זה ממש מתפיח לי תבטן

זה בעיקר קשור לאכילה איטית ורגועה שאת צריכה ללמוד, וגם להימנע ממאכלים תופחים שגורמים לכך
עדיף תמיד לשתות בסוף הארוחה כהמלצה

בהצלחה נשמה

ראה טיפים בתגית "גזים, תזונה".

שואל השאלה:
סבבה בלי קשר להרגלי אכילה
איך ברגע נתון אפשר לשחרר?.
הבטן שלי נורא נפוחה

בתגית "גזים" טיפים רבים בנושא

הדבר שעובד הכי טוב זה להתפנות אבל אני מצרף לך רשימה שלמה של מזונות שיכולות להקל (כדי שיווצרו פחות גזים) והמלצות תנועה והתנהגות כדי לשחרר את הגזים שכבר יש.