מה אמור להיות משקלי - אני בת 21, גובה 1.57 מ' ושוקלת 50, הbmi תקין, אבל עדיין מרגישה שאני צריכה לרדת במשקל. מה המשקל התקין?

יש משמעות לאחוז השומן בגוף מעבר למשקל. יש לשלב תזונה נכונה שמתאימה לך עם פעילות גופנית.

את מבחינת משקל בסדר. הגובה שלך גם טועם.

תישמרי על המישקל התחושה לא נכונה. את לא מרגישה נכון.

את במשקל תקין ואפילו את מתקרבת לגבול של bmi לגבי תת משקל. תשמרי על משקלך ותדאגי לצרוך את כל הויטמינים אשר הגוף שלך זקוק להם שלא תהיי אנמית.