אני בדיאטה, אני רוצה לאכול לארוחת צהריים אפונה ואורז לבן עם ירקות מוקפצים, זה בסדר?

אורז לבן לא טוב

כדאי לוותר על המוקפץ, אבל כן לאכול ירקות במוקפת הירקות מאבדים וויטמינים

תלוי הכמות אבל האוכל עצמו מעולה