5 תשובות
את מאוד רזה
את בתת משקל, את צריכה לעלות לפחות 3-4 ק"ג.
ה-bmi שלך הוא 14.98
תוצאה זאת מכניסה אותך לקטגוריה של "תת משקל" (underweight). דבר המעיד על כך שהתפריט התזונתי שלך אינו תואם את הדרישות התזונתיות של הגוף שלך (את אוכלת פחות מדי). במצב האידיאלי ה-bmi שלך צריך להיות בערכים של 18.5-24.9. מצב של תת משקל מסוכן בדיוק כמו מצב של עודף משקל. מצב זה מגביר את הסיכוי לנזק ללב, לעצמות ולרקמות אחרות בגופך. מומלץ כי תתחילי להגביר את הצריכה הקלורית שלך, כדי לשמור על רמה בריאה של שומן בגוף.
את צריכה לעלות ולשקול 42-45..
את מאד רזה, אבל כל עוד את מנהלת אורח חיים בריא ובריאה בדרכ אז הכל תקין
באותו הנושא: