אני כל הזמן הולכת לישון מאוחר ובחיים לא מצליחה לישון מוקדם מה לעשות?

לתכנן מראש את המחר...
לא שאניניכול לדבר אני גם נשאר עד מאוחר

כנל:/ אתמול ישנתי בארבע וחצי קמתי בשבע:/