זה בריא לאכול טונה עם חומוס (עם טחינה) בכריך +אורז חם עם סלט?

הכל טוב, בכמות מסויימת.
אני חושבת שלארוחת בוקר לאכול כריך עם טונה, חומוס, טחינה ואורז זה מוגזם.
גם אורז וגם לחם - שניהם פחמימות.
ממליצה כריך עם טונה במים, כפית חומוס/טחינה (ואם זה מעורבב אז גם כפית) וסלט.

זה סבבה הכל תלוי בכמויות:)