אכלתי היום 1100 קלוריות מאוכל בריא. זה יותר מידי לדיאטה?

לא

שואל השאלה:
(ואני מתאמנת גם בבית עם אירובי מיוטיוב ותרגילי פילאטיס מיוטיוב)

לא זה מצויין. בדרך כלל מומלץ אפילו לאכול 1200 ככה שזה ממש לא יותר מדיי, וכל עוד זה בשילוב עם אוכל מזין, הרבה מים, וספורט - את בדרך הנכונה (:

זה בסדר, בעיקרון מומלץ 1200, אבל זה תלוי
לפי מה את אוכלת איך את שורפת אותם ועוד.

בכלל לא, ואם את מתכננת דיאטת כאסח: זה לא באמת עובד
ד"א 1100 קלוריות זה אפילו יותר גרוע אם התאמנת

נו מה אתם סתומים? או שזה בצחוק, זה לא דיאטת כסאח בכלל.
זה שזה מופיע בתגיות זה לא אומר שזה מה שהיא עושה, מומלץ עד 1200 ליום.
1100 לא נקרא הרעבה או מעט מדי זה בסדר אם אתם לא מבינים בזה אל תגיבו.
כל אחד חושב שהוא דיאטני יאלה תלמדו קצת אנטומיה על גוף האדם איך הוא בנוי תלמדו על תזונה נכונה ושמירת משקל לא מה שאתם חושבים שיהיה לכם קצת ידע תגיבו.

שואל השאלה:
זאת לא דיאטת כאסח אני פשוט סופרת קלוריות ואוכלת רק אוכל בריא ולא שטויות ושותה הרבה מים:)
ומתאמנת כמובן.
אבל למה את אומרת שזה גרוע? הדבר היחיד שבעיה שאני לא באמת יודעת כמה קלוריות לאכול.. כי אני גם לא יודעת בידיוק כמה אני שורפת באימונים שאני עושה, מה שכן הם אימונים קורעי תחת

רשמתי *אם* למקרה שהיא מתכננת את זה, לא אמרתי שמספר הקלוריות מעיד על דיאטת כאסח...

אנונימית, את יכולה לנסח את זה בצורה שונה ולהימנע מהמילה סתומים.
וnoa- היא לא אמרה שהיא עושה דיאטת כסאח. ומותר בעיקרון עד 1200 קלוריות ולעסוק בפעילות ספורטיבית. מומלץ לאכול קצת יותר עם עוסקים בפעילות ושומרים על תזונה נכונה כדאי שלגוף יהיה ממה לקבל אנרגיה. אם היא אכלה בסביבות 1500 ושרפה בערך 200/300? אין לך את כל הפרטים (את יודעת שאפשר לשרוף עד 500 קלוריות ביום? ושזה תלוי בפעילות שהיא עשתה?). והיא לא יכולה במיוחד אם זה תחילת הדרך לשרוף יותר מדי.
וספירת קלוריות לא בהכרח אומרת דיאטת כסאח, זה לדעת כמה צריך לאכול ביום איפה יש מגבלה מה כדאי לאכול ומה לא.

אנונימית, את מטעה בעצמך.
לא יקרה כלום אם תאכלי 2000 קלוריות אפילו.
1200 זה לא משביע מספיק, לא ממליצה על כל הדיאטות האלה.
עד 1200 קלוריות? ברצינות? לא מספיק לחלוטין!
אני חושבת שאם תאכלי 2000 קלוריות של אוכל בריא כמובן ותרגילי את עצמך לאכול ככה תמיד- לא רק בתקופה מסויימת, אחרת תעלי הכול בחזרה בסופו של דבר,
יהיה הרבה יותר טוב ותוכלי להגביל את עצמך פחות.

שוב, לא אמרתי שהיא אמרה, כתבתי שדיאטת כאסח לא עובדת כהערת אגב *למקרה שהיא מתכננת*, לא אמרתי שהיא כרגע עושה את זה. הרגשתי צורך לציין כי יש הרבה אנשים שבשלב מסוים של הדיאטה עוברים לדיאטת כאסח (כמו אלה שעושים את ה-military diet ועוד), שזה לא טוב בכלל.

באפי,1200 כן משביע. זה תלוי איך את מחלקת את המנות וצריך להתרגל, בגלל זה מתחילים ממנות לאט לאט להוריד בכמות המנות וכשאומרים עד 1200 זה לא אומר בדיוק 1200 זה יכול להיות 1500 או 2000 הכוונה היא שצריך לאכול מעל 1200 ביום. ולא מתחת.

שואל השאלה:
קודם כל אני רוצה להודות לכם שלקחתם את הזמן לענות לי.
דבר שני לאחרונה: אני בת 18 ו2000 זה יותר מידי בישבילי
וכן אכלתי עד שובע אני באמת לא נישארת רעבה אני אוכלת ארוחות שמספקות אותי ואם אני עדיין רעבה שעה או שעתיים אחרכך אוכלת נישנושים כמו פירות ירקות או דברים כאלה:)

אנונימית - הביטוי עד 1200 אומר ש1200 זה המקסימום, אבל אם התכוונת שזה המינימום את צודקת.

שואל השאלה:
נועה את לא טועה לחלוטין פעם כן הייתי עושה דברים של כאסח וכאלה, וירדתי מזה במשקל אבל זה סתם פוגע בגוף ואני יודעת את זה

אז נראה לי שהתבלבל לך הביטוי...
"עד 1200" זה 1200 או פחות, "מ-1200" זה 1200 או יותר...

אני שמחה לשמוע שהפסקת ושאת מודעת, וחשוב שתרגישי שבעה ותקבלי את כל מה שאת צריכה מהמזון. בהצלחה:)

לא התבלבלתי זה תלוי בנוסח המשפט ואפשר לפרש את זה בדרכים שונות.
את פירשת את ההפך ממה שאני התכוונתי אליו.

כל בן אדם שיש לו יכולת להבין את הנקרא מבין ש"עד 1200" אומר ש1200 זה המקסימום \:

מצטערת לבשר לך אבל את שוב טועה.
מומלץ עד 1200 ליום - איפה את רואה שאמרתי שצריך להגיע בדיוק לזה? בזה שאמרתי עד?
שהתכוונתי שמומלץ להגיע ל1200 קלוריות ליום? או שבכלל התכוונתי לזה 1100 ושהכי נמוך הוא שמומלץ להגיע הוא עד 1200?

תקראי שוב את מה שכתבת...
אפשר לסיים את הדיון המיותר הזה?

מה מה מה הה זה השטיול האלהה ואי תבינוו ותבינו טוב טוב ואני חוזרת על עצמי תבינו טוב טוב אין דבר כזה דיאטה של 1200 קלוריות כל בן אדם ומה שהוא צריך יש מחשבון של זה כל אחד יש לו גובהה שונה משקל שונה תפסיקו כבר להאמין לחארטות האלה של 1200קלוריות לכו לדיאטן שמבין בזה זה כלום 1200 קלוריות

ותעשו לי טובה ממוצע של בן אדם שוקל בסביבות 60 שורף 1400 קלוריות מבלי לזוזז לכו למי שמבין בזה באמת אם אתם לא יודעים כלום מהחיים שלכם אז אז תגיבו לדבר כזה ותשחקו אותה דיאטנים כי אתם לא מבינים ורואים את זה אפילו שאתם סתומים

זה בסדר גמור

תלוי כמה את שוקלת, מה הגובה שלך, ובת כמה את

ממש לא.

זה בסדר, בהצלחה בדיאטה.

בנות תפסיקו לדבר שטויות כל מקרה לגופו! אני בת 20 וצורכת גג 700 קלוריות ביום ואני שבעה.
כל אחד והקיבה שלו.

^ גג 700 קלוריות ביום? זה ממש לא מספיק.