הייוש 3 אני בת 12, גובה 1.62 ואני שוקלת פאקינג 52 ק"ג וזה ממש הרבה! אני שמנה איך אפשר להרזות?

לאכול בריא אבל אם את רוצה לעשות צומות לא בחודש הזה..

לא לאכול

את יכולה לעשות ספורט לפעמים ולאכול דברים בלי הרבה קלוריות... ולאכול ארוחות מסודרות ובריאות

את יכולה להוריד מתוקים ולעשות ספורט למרות שאת במשקל האידיאלי שלך