אכלתי אתמול מלא, ואני מרגישה שאני ממש השמנתי.. אם אני לא יאכל היום בכלל זה יחזיר אותי למצב שהייתי קודם?

לא. פשוט תאכלי כרגיל.

זה פסיכוסומטי אני לא חושבת שבאמת השמנת, את פשוט חושבת ככה. כמובן שאל תפוצצי את עצמך ותאוכלי כמו שאת רגילה היום והכל היה בסדר:)
את יכולה להוריד כיוויכול את האוכל בהליכה בערב וכד

זה לא יעזור, תאכלי כרגיל ותעשי ספורט.

אם לא תאכלי כלום כל היום את תשברי מתישהו, ואז את תאכלי כפול ועוד פעם תאכלי יותר מדי.. אז עדיף שתאכלי רגיל.. ואת כבר תורידי את מה שאכלת אתמול

תאכלי כרגיל היום, זה לא באמת יעזור אם לא תאכלי. את עולה פשוט להימנע משתייה מתוקה וממתקים היום...

זה יהיה גרוע אם תעשי את זה.. תעשי ספורט. אבל תאכלי רגיל..