אני רוצה להיות טבעונית ואמא שלי מתחרפנת מזה, סה"כ אני אוכלת בשר בפעמים נדירות ואני התחלתי להשתמש בחלב של Alpro, איך לשכנע אותה שטבעונות יכולה להיות בריאה אם אוכלים נכון?

סתם שטויות. טבעונות לא יותר בריאה. אמא שלך צודקת

בתכלס זה שמעליי צודק טבעונים צריכים לאכול בכמות הרבה הרבה יותר גדולה מאוכלי בשביל להשיג אותה כמות של ויטמינים וכל זה ובגלל זה הם לוקחים כדורים

טבעונות מאוזנת ומגוונת מספקת את כל מה שהגוף צריך עם הרבה פחות רעלים גם ללא תוספים. צריך לבנות את המנות בצורה טיפה שונה כך שכל הרכיבים יספגו כמו שצריך.
לפני שמתחילים מומלץ לעשות בדיקות דם ולפי התוצאות להתאים את התפריט שימנע ויפתור חסרים.