יוגה יעזור להרגע? ללמוד לשלוט בעצבים?

כן

כן, יוגה גם עטזרת להרזות אם אני לא טועה.
אבל מטרתה העיקרית של יוגה היא להירגע ולהתחבר ל'אני' הפנימי.

כן
כפי שנאמר פה מעלי לחלק מהאנשים לא עוזר אבל תנסי

זה, זה יכול מאד לעזור לרוב האנשים,
לחלק גם לא.
למשל אותי יוגה לא מרגיע.