הולכת ליום הולדת של חברה מתרגשת, מה אפשר לעשות כדי להתרגש פחות?

תני לעצמך להתרגש, זה טבעי וזה בריא.
אם את מרגישה שזה כבר יותר מדי נסי להרגיע את עצמך עם מוזיקה שמרגיעה את המוח.