מה לעשות כשאני מרגישה שאני לא עומדת בלחץ ושאני לא מצליחה לשלוט בשום דבר שקורה סביבי?

תקחי כרית ותרביצי לה עד שתתעייפי.. ואז תעזבי אותה בצד, תשבי על המיטה, תנשמי עמוק ותדברי לעצמך, תגידי שהכל יהיה בסדר מעכשיו והלאה, גם אם את לא שולטת במצב.. מנסיון זה ממש עוזר.. מקווה שעזרתי ;)

את יכולה אולי להתייעץ עם רופא ולקחת טיפות רסקיו.. טיפות הרגעה במצבי לחץ..