זה נכון שאם אני מתחילה את האימון בתרגילים ומתקנים ואז רצה אז אני שורפת בריצה פי שתיים קלוריות מהרגיל?

לא. זה לא נכון. השריפה הקלורית בריצה היא פונקציה של הדופק שלך

את פשוט לא מבטא זאת במושגים הנכונים, את מתחילה מאימון כוח ואחרי זה עוברת לאירובי הליכון אופניים וכו' את תשרפי יותר כן ואת גם תרגישי הרבה יותר טוב שחרור כזה