5 תשובות
שואל השאלה:
בשביל להרזות
בשביל להרזות
אנונימית
איטיות ארוכות.
זה תלוי בהרבה גורמים, אבל בעיקרון נראה לי שזה די אותו הדבר
תלוי מה את רוצה להשיג, קצרות עובדות על סבולת אנ-אירובית. שזה כוח מתפרץ בעיקר, ארוכות עובדות על סבולת בינונית עד לאירובית שזה בעיקר לאנשים שרוצים שרירים ולהוריד מהמסה.
אנונימי
איטיות ארוכות