מדרגות (בתור אימון) שורפות קלוריות? או שזה יותר לחיזוק השרירים?

גם וגם.

כל פעילות גופנית שורפת קלוריות, כדי לחזק את השרירים צריך אנרגיה (קלוריות) אחרי הכל.
אבל זה לא נשמע כמו האימון הכי אפקטיבי.

שורף קלוריות.
זה בעצם ריצה - ספורט אירובי - שורף קלוריות.

לדעתי זה יותר מחזק את השרירים אבל ברור שזה גם שורף קלוריות ^-^

שואל השאלה:
תודה (: