מדרגות (בתור אימון) שורפות קלוריות? או שזה יותר לחיזוק השרירים?

לדעתי זה יותר מחזק את השרירים אבל ברור שזה גם שורף קלוריות ^-^

שואל השאלה:
תודה (:

שורף קלוריות.
זה בעצם ריצה - ספורט אירובי - שורף קלוריות.

כל פעילות גופנית שורפת קלוריות, כדי לחזק את השרירים צריך אנרגיה (קלוריות) אחרי הכל.
אבל זה לא נשמע כמו האימון הכי אפקטיבי.

גם וגם.