אני עכשיו אחרי ריצה (עברו 20 דקות מאז) ואני רצה בשביל להרזות. אפשר לאכול פרי

2 תשובות

פרי זה סוכר (אמנם סוכר בריא) אבל זה לא משהו שאוכלים אחרי ריצה.
תאכלי משהו עם חלבונים (חביתה עם לחם וסלט למשל, עדשים)

מחכה לסוס הלבן על האביר -פרשתי

כן וכן

אנונימיan

באותו הנושא:

עשיתי ריצה 1500 ב11:00 דקות זה טוב?

25 דקות ריצה של 8-9 קמ"ש 3 פעמים בשבוע זה טוב להרזות?

מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?

בכמה דקות אתם עושים ריצת 2000?

8 דקות לריצת 2000 מטר זה טוב?

חזרתי מריצה עכשיו ורצתי 41 דקות 4 קילומטר ושרפתי 270 קלוריות זה טוב?

ריצה 1.5 ק"מ ב6 דקות ו28 שניות זה נחשב טוב?

היה לי עכשיו ריצת 1600 וסימתי את הריצה ב 9:08 דקות. זה טוב?

ריצת 1200 ב5:26 דקות זה בסדר?

קמתי ב5 יצאתי ב6 לעשות ריצה אחרי זה חזרתי אכלתי תפוח, מה לאכול עכשיו?

אם הכנסתי דיסק און קי ולא לחצתי על כלום והוצאתי אותו אחרי, כמה דקות עברו קבצים לדיסק און קי?