שתיית מים בקיץ - כמה כוסות מים צריך לשתות ביום בקיץ?

8 כוסות ובימים ממש חמים 12 כוסות

תלוי מאוד במידת ההזעה וחשיפה לחום אבל באופן כללי בין שתיים לחמש ליטר (ליטר זה בערך ארבע חמש כוסות)

זה לא הגדרה כללית לכולם, לכל בנאדם יש כמות מסוימת של מים שהוא צורך ביום.
וזה נוסחא,
משקל הבנאדם לחלק ל - 8

לדוגמא: אדם ששוקל 80 קילו, יצרוך 10 כוסות מים ביום.

מעבר לכך, בקיץ חם, ואנחנו מאבדים נוזלים..
חשוב לשתות יותר מהכמות הנדרשת.

שתית מים במידה מופרזת תעמיס על הכליות, לכן חשוב לקחת הכל בפרופורציות.

ראי טיפים בתגית "מים, קיץ".

בימים חמים כאלו לפחות 9

לפחות 7 כוסות או 2 בקבוקי מים קטנים