זה תפריט בסדר לשמירה על המשקל? בוקר-2 פרוסות לחם מלא עם חמאת בוטנים ביניים-פרי

לא

בעיקרון כן, הייתי מוותרת על החמאת בוטנים (היא ממש לא הכרחית וזה ממש לא בריא) והתפריט סבבה.

בהצלחה!

Trigger babe

כן..
כמובן שאפשר להוסיף גם הליכה של 40 דק 3 פעמיים בשבוע
עוד שאלות אני כאן (:

ליאתושש

זה תפריט בסדר לשמירה על המשקל? בוקר-2 פרוסות לחם מלא עם חמאת בוטנים ביניים-פרי צהריים-פחמימה ועוף ביניים-פרי ערב-סלט