איך "לפתוח" אף סתום?

להרתיח מים בקערה ולהוסיף מלח ולקחת מגבת ולשים על הראש כשהראש מול הקערה..
זאת אומרת שתנשמי את האדים..

לי עוזרת השיטה של לעצור את הנשימה ולהטות את הראש אחורה קצת, לסתום את האף כיאילו את\ה מסתכל\ת למעלה, לכמה שניות שאת\ה יכול\ה (לא לחנוק את עצמך) מה שקורה זה בעצם הגוף נכנס למצב הישרדותי כי לא נכנס אוויר והוא ישר פותח את האף כדי שיוכל להיכנס אוויר מהאף. זה בדרכ עוזר לי. בהצלחה

שמח לעזור.

מי מלח מאוד עוזרים, מניסיון.