אני צריכה מילקשייק בננה טבעוני בלי גלידה מתכון מישהו?

שייק בננה תמר, זה טעים ובריא!
קחי כמה בננות קפואות, 2-3 בננות, כוס תמרים בערך, תלוי כמה את רוצה שירגישו את התמר, ומי קוקוס/מים רגילים.
תחפשי באנגלית אולי vegan smoothie:)

קחי כמה בננות, תחתכי אותן לפרוסות או שתכניסי אותן כפי שהן לבלנדר, תוסיפי חלב סויה או חלב שקדים, תוסיפי עוד פרי אם את רוצה, תשימי הכל בבלנדר ותערבבי.