6 תשובות
זה תלוי מה התזונה שלך
זה בהחלט יעזור לך
את לא צריכה לעשות רק שבועיים את צריכה באמת להתמיד בזה ולאכול כמו שצריך ולא לעשות רק כפיפות בטן אלא גם עוד תרגילים... ושבועיים לרק כפיפות בטן לא יעזרו לך
תעשי ריצות מידי פעם ותקבעי לך לדוגמא כל פעמיים בשבוע תקדישי לעצמך שעה וחצי בריצה ושאר הימים בתרגילי כושר
תעשי ריצות מידי פעם ותקבעי לך לדוגמא כל פעמיים בשבוע תקדישי לעצמך שעה וחצי בריצה ושאר הימים בתרגילי כושר
דבר ראשון לא ממש, דבר שני תלוי בתזונה שלך, אם את אוכלת זבל אז גם מיליון כפיפות בטן ביום לא יעזרו ואני אומרת לך מניסיון, כי אני מדריכת זומבה ומדריכת עיצוב
בהצלחה:)
פעם ביום במשך 4/5 ימים.. לפעמים הייתי עושה פעמיים
פעם ביום במשך 4/5 ימים.. לפעמים הייתי עושה פעמיים
קישורים מצורפים:
זה תלי בהמון דברים..
לכן אי אפשר לדעת.
לכן אי אפשר לדעת.
באותו הנושא: