אני רוצה לרזות ועכשיו יש לי חודשיים פנויים, איך אוכל להרגיל את עצמי לצאת בכל בוקר לרוץ בערך בסביבות 5:30?

20 ביוני 2016, 23:29
כושרספורטבוקרחיטובדיאטת כסאחשינה    
5 תשובות
לא חייב לרוץ בבוקר אפשר גם בערב
i
im the one and only dominator.
לישון מוקדם.. אם בא לך עזרה לבי ההרזייה אני פה
א
ארתור ריד
רצון ואמונה עצמית אם את רוצה דרבון אני תמיד פה:)
א
אהובתי פגעת בי שברת את ליבי.
שואל השאלה:
אבל אני רוצה בבוקר ואז כשאני חוזרת לעשות בחוץ אימון כוח של עשר דק להתקלח ולאכול ואז לחזור לישון עד עשר / אחד עשרה, נשמע לי מושלם לכל בוקר אני רק צריכה לדעת איך להרגיל את עצמי בבוקר ולא כשאני קמה להגיד, נאא אין לי כוח
ל
למה לא בעצם
תשני מוקדם ותכיני שעון מעורר לשעה 5:20
בהתחלה יהיה לך קשה אבל אם הזמן תתרגלי לשעה הזאת
m
mayer_A
באותו הנושא:
יש לי חברה בערך חודשיים ואני אוהב אותה אבל עכשיו גיליתי שהיא נוצריה מה אני עושה?
לא מצליחה לרזות - אני עושה הליכות מהירות 4 פעם בשבוע ולא אוכלת אחרי 6 בערב ולא מרזה כבר חודשיים למה זה ככה.
רזיתי עד עכשיו 16 קילו, לדעתכם אנשים שלא ראו אותי חודשיים ישימו לב ממש?
למה כולם פה רוצים לרזות אוף...
האקס שלי עכשיו מתחתן (נפרדנו לפני חודשיים) הוא בן 20
האקסית נפרדה ממני אחרי שנה וחצי, ואז יצאה עם מישהו במשך 3 חודשיים, זרק אותה ועכשיו רוצה לחזור אלי, כדאי לחזור?
אני רוצה כל כך לרזות ולא מצליח לי.. אני תמיד מציבה לעצמי מטרות ולא עומדת בהם על עכשיו שאכלתי פנקייקים לפני השינה..
אומרים לרזות או להרזות? נגיד כשאני אומרת: "אני רוצה לרזות\להרזות", אז איך אומרים?
כמה פעמים צריך לרוץ בשבוע כדי לרזות? כמה זמן צריך לרוץ ביום? כדי לרזות בחודש?
התמכרתי ללא לעשות כלום, סיימתי צבא לפני חודשיים ועד עכשיו לא עבדתי
אם אני מקיאה את האוכל שאני אוכלת כדי לרזות עוד ולהיות יותר רזה למרות שאני עכשיו גם רזה אז זה הפרעת אכילה?