אם אני יאכל כל יום במשך שלושה ימים רק דייסת שיבולת שועל אבל בשלושה ארוחות (בוקר, צהריים וערב) אני יוכל לרזות בערך 3-4 ק"ג?

21 ביוני 2016, 08:52
3 תשובות
זאת דיאטת מונו בדרך כלל אפשר עד ארבע אם את מוסיפה ספורט אז יותר *אבל* בבקשה תבחרי בדיאטת מונו מאכלים עם פחממות (מתפרקות לסוכר ומשומשות לאנרגיה *לא משמין*) כדי שיהיה לך אנרגיה כי אין הרבה רכיבים תזונתיים מינרלים וויטמינים חיוניים שאת צריכה
יותר משלוש ימים בלי פחממות הגוף נכנס למצב קיטוזה שבו הוא מפרק שריר ואת לא רוצה להגיע לזה זה קשור לבעיות בריאותיות שאפשר להתדרדר אליהם במצב הזה
דיסת שיבולת שואל זאת בחירה טובה לדיאטה הזאת משום שהיא מזרזת חילוף חומרים בגלל הסיבים שיש במנה אבל בבקשה תאכלי מספיק עד שאת מרגישה מסופקת מהאוכל
.
...:-)
אי אפשר להרזות כל כך הרבה בשלושה ימים
חוץ מזה שכדי להרזות צריך לאכול פחות פחמימות ודיבולת שועל זה בעיקר פחמימות
אז לא, את לא תוכלי להרזות ככה
מ
מישהו שאתם לא מכיריםם
פחממות זה לא משמין
שומן זה משמין
כל תא ותא בגוף שלך חיי על פחממות והמוח שלך צורך 25% מכלל הקלוריות שאת צורכת מה שאומר שצריך הרבה פחממות בכדי להרגיש טוב ולהגיע לפוטנציאל הגופני הכי טוב שאנחנו יכולים
דיאטה זה לא טוב ואפשר להשמין אחרי זה הכל בחזרה אבל זה לא אומר שאי אפשר להרזות
אני אומרת את זה מנסיון
ובואו נגיד ככה הדיאטה הזאת הרבה יותר טובה מלחתוך את כמות הקלוריות היומית כי היא מציעה הרבה אנרגיה לגוף
*אבל אסורה יותר משלוש ימים* כמו כל דיאטה אחרת היא יכולה להזיק לגוף כי הגוף עדיין צריך עוד מרכיבים תזונתיים חוץ מפחממות
.
...:-)