אם אני לא יוצאת מהבית שבוע אז חסר לי ויטמין C?

ויטמין c מגיע בדרך כלל מפירות, למשל תפוז. ויטמין d מגיע מהשמש והוא יכול להגיע רק דרך השמש, וחשיפה לשמש דרך חלון לא מספיקה.
אך בזמן של שבוע לא יקרה כלום, חוץ מאולי חולשה אם קמים מהר.

לא כי גם להיות בחדר עם חלון שעובר דרכו אור שמש יספיק.

ויטמין c לא קשור לזה.. ויטמין d קשור

ויטמין d אם כבר, וכנראה שלא