אם אני ישתה אבקת גיינר אבל לא יעשה כל כך ספורט אני עדיין יעלה במשקל רק במסת שריר?

לא, האבקה זה חלבון (שדרך אגב לא מועיל בכלום, עדיף לאכול חלבונים טבעיים), אם תאכלי חלבון, ולא תעשי ספורט, החלבון הזה סתם יתפזר בגוף, ולא יבנה את השריר.

שואל השאלה:
אז כמה ספורט צריך בשביל לבנות מאסת שריר? וצריך לאכול יותר אוכל או פשוט יותר חלבונים?