כמה קלוריות בערך יש בשניצל עם בגט וחומוס?

כמה בגט? רבע בגט זה 240 קלוריות בשניצל 100 גרם יש 164
ובחומוס יש בכף גדושה של חומוס יש 60

סביבות ה-500-600.