איך אפשר להוריד שומן מהירך? (הפולקע בקיצור^~^)

שואל השאלה:
אופפ ביאסתם כרגע... אמרו לי שכן צריך ללכת על משהו ספציפי, נגיד ידיים (חיטוב/להוריד?) שכיבות שמיכה.. וכו'.

אין דרך להוריד שומן במקום ספציפי, כנראה מבנה הגוף שלך פשוט כזה.
להוריד שומן = לא לאכול שטויות. התעמלות וספורט להפך רק משמינים ויש מחקרים שלמים על זה. תנסי להוציא ביום יותר קלוריות משאת מכניסה לגוף ותתמידי בזה וטוב כמה שבועות תראי הבדל ממשי.
מקווה שעזר:)

^^^^
אגב מניסיון

אי אפשר נקודתית, אפשר כל הגוף..
ריצות, הליכות, וכו