לשחק כדורסל עם חברים ברמה גבוהה על מגרש שלם 4 פעמים בשבוע יכול לבנות שרירים?

יכול לבנות סיבולת ומעולה ללב ריאה. השרירים בטוח יתחזקו, כדי לבנות שריר צריך עבודה ממוקדת על השריר וכדורסל לא מספיק בשביל זה...

שואל השאלה:
אין ספורט שיבנה שרירים? אני פשוט לא ממש מתחבר לחדכ ומעדיף תרגילים בבית או לשחק

יבנה שרירים אבל לא תצבור מסת שריר באמת רצינית ככה...
אם אתה רוצה מסת שריר רצינית אז התעמלות קרקע או מכשירים, אומנויות לחימה... כמובן שזה תלוי בשיטת האימון...
למרות שאני מציע פשוט לשלב חדר כושר או אימוני סטריט עם הכדורסל וזהו...