קיבלתי היום מחזור (לא פעם ראשונה) וכואבת לי הבטן מה אפשר לעשות כי להקל על הכאבים?

לישתוף הרבה מים ולקחת כדור כמו אדויל נורופן שמפחית כאבים בגוף אם את מכירה

לשים על המקום הכואב משהו חם.