מאמנת כושר- כמה שיעורים צריך כדי שיראו תוצאות? איזה תוצאות יש? זה משפיע על כל הגוף?

זה תלוי בהרבה דברים.
1. התזונה שלך - את צריכה לאכול בהתאם, לפני אימון ואחרי אימון, ובכללי - לשמור על תזונה נכונה ובריאה.
2. בתוך התזונה - זה לא רק קלוריות וירקות. זה אחוזי שומן.
3. על מה את עובדת, כמה פעמים בשבוע וכמה זמן אימון כל פעם?
4. מה המצב ההתחלתי שלך - ככלשהו יותר "גרוע" יש יותר מה לשפר ורואים תוצאות קצת אולי יותר מאוחר.

בכל מקרה, זה לא דבר שרואים מהר.
אם את מנסה להתחטב ועובדת על תרגילי כוח טובים- פעמיים בשבוע ככה, אני בטוחה שאחרי חודש כבר תראי קצת שינוי.