נמתח לי שריר האחורי לאורך הרגל, מה לעשות בכדי להפחית את הכאב?

תשובה אחת

לדרוך על הרגל ולהפיל את כל משקל הגוף עליה, ולמתוח אותה כמה שאפשר כמה שניות. זה אמור לשחרר את זה

אנונימית

באותו הנושא:

בנות מה אתן מעדיפות שרירים בחזה, קוביות, שריר ברגל או שריר ביד?

זרמים בשריר כף הרגל - לפעמים יש לי זרם ברגל אבל לא בכף הרגל בשריר שלמעלה מאחורה וזה כואב נורא. האם צריך ללכת לרופא?

תוך כמה זמן עובר כאב של מתיחת שריר בירך האחורי? קרה למשיהו פעם?

נתפס לי שריר ברגל עד כדי כך שמאוד קשה לי לדרוך על כף הרגל, וממש כואב לי.

אני סובלת מכאבים לאורך רגל שמאל הכאב נע לסרוגין בירך, מאחורי הברך, בשוק, או לאורך הרגל. במידה וזה חשוב, לפני שהגיע הכאב ברגל, חשתי בכאבים בגב תחתון שנעלמו. בהמלצת אורטופד התחלתי טיפולי פיזוטרפיה אך היום הכאב התעצם והדריכה על הרגל נעשתה קשה אף יותר.

שחרור שריר ברגל - אני חושבת שהשריר שלי ברגל בכף הרגל תפוס. (החלק הזה שמחבר בין כף הרגל לרגל) איך לשחרר אותו?

הסיבה להתכווציות ברגליים - מה גורם להתכווצות השריר בשוק הרגל, או בכף הרגל, ולא כתוצאה מהתאמצות יתר?

בת 17, יש לי שרירים ברגליים ואני ממש לא אוהבת אותם, יש דרך להוריד שרירים ברגליים?

לשחרר את השרירים ברגליים - איך אפשר לשחרר שרירים תפוסים ברגליים? זה ממש כואב כמה כמה ימים.

הרגל ממש כואבת לי בגלל שרירים שנתפסו מה לעשות?

איך להיות גמישה יותר למשל להצליח לשים את הרגל מאחורי הראש, ועוד דברים בסגנון